אמרילדו סילבה, הידוע בעולם הקפוארה בכינוי סאפו, הוא מורה מוסמך של האקדמיה לקפוארה סול דה באיה, שמאמן שנים רבות מבוגרים וילדים.

קפוארה היא שילוב של אומנות לחימה ומשחק ספורטיבי: מטרת המשחק היא לא לפגוע ביריב אלא להציג את היכולות של כל שחקן, השליטה שלו בתנועות, והיכולת ליצור משחק רצוף ומפתיע.

הקפוארה פותחה במשך מאות שנים על ידי האפריקאים שהובאו לברזיל לפני כחמש מאות שנים. מכיוון שנאסר עליהם להתאמן בלחימה, הם הסוו את היכולות שלהם כמשחק וכריקוד, ולכן האימונים והמעגל שנערך בסוף כל אימון מתרחשים לצלילי מוזיקה.

הקפוארה משלבת ומפתחת מגוון של כישורים, בשילוב שנדיר למצוא בענפי ספורט אחרים. בזכות שילוב של אומנות לחימה ואקרובטיקה, אימוני קפוארה מביאים לפיתוח כוח, זריזות, גמישות, וערמומיות.

מכיוון שקפוארה היא אומנות וספורט עם גיוון רב היא מתאימה לאנשים מכל הגילאים, והיא פופלרית מאוד גם בקרב נשים ונערות.

בנוסף ליכולות הספורטיביות, השיעורים כוללים גם תיפוף ונגינה בכלים ברזילאיים מסורתיים, דבר שתורם באופן משמעותי לפיתוח חוש הקצב והקואורדינציה. מעל הכל, הנגינה והשירה הופכים את מעגל הקפוארה, ההודה,לחוויה סוחפת.

הודה היא מעגל שבו שני קפואריסטים משחקים זה עם זה כאשר השאר צופים במשחק, שרים ומנגנים. המשחק מבוסס על התקפות והגנות בשילוב עם תרגילי גמישות, אקרובטיקה, ואלמנטים אסתטיים שמחברים את התנועות.